Ciência
O clitóris não desaparece com o tempo. Ele muda. E quando entendemos por quê, redescobrir o prazer fica muito mais fácil.
Entre você e eu, ninguém fala sobre isso como deveria. A sensibilidade clitoriana muda com a idade. Isso é fisiologia, não falha sua. Mas porque ninguém prepara as mulheres para essa transição, muitas assumem que perderam a capacidade de sentir prazer ao invés de entender que simplesmente precisam de uma abordagem diferente.
Aqui está o que realmente acontece biologicamente, e o que significa para o prazer.
O clitóris tem cerca de 8.000 terminações nervosas, e esses nervos não desaparecem. O que muda é:
A irrigação sanguínea diminui. Com a idade, menos sangue flui para os tecidos genitais. Isso significa que a excitação leva mais tempo para construir e pode precisar de mais estímulo para atingir o pico.
A camada de pele fica mais fina. Especialmente após a menopausa, quando o estrogênio cai, a epiderme que recobre o clitóris se afina. Isso pode fazer o toque direto parecer muito intenso ou incômodo em velocidades que costumavam ser perfeitas.
Os nervos ficam menos responsivos. Não porque morrem, mas porque a sensação exige um limiar de estimulação ligeiramente mais alto. Você não perdeu a capacidade de sentir prazer. O gatilho mudou um pouco.
O tempo de recuperação aumenta. Múltiplos orgasmos podem exigir mais tempo entre eles. Isso não é ruim. Geralmente significa que cada um é mais intenso e consciente.
Muitas mulheres me dizem que seu vibrador antigo parou de funcionar da mesma forma depois dos 45 ou 50 anos. E a verdade é: não é o vibrador. Seu clitóris está pedindo algo diferente.
Vibração direta em alta velocidade pode começar a doer depois de alguns minutos, ou parecer superficial e não muito satisfatória. O que antes era perfeito agora sente como uma zangada muito agressiva.
Isso é quando as pessoas costumam desistir. Acham que "ainda funciona" e que o problema é delas. Na verdade, o problema é o emparelhamento. Um clitóris com sensibilidade reduzida não precisa de mais vibração. Precisa de uma estratégia diferente de estimulação.
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O Lem, como um vibrador de sucção clitoral, funciona em um princípio completamente diferente do vibrador tradicional. Em vez de vibração direta, usa ondas de pressão de sucção suave que estimulam os nervos sem o mesmo tipo de atrito mecânico.
Para uma pessoa com sensibilidade clitoriana reduzida, isso é importante porque:
A sucção estimula camadas mais profundas de tecido nervoso. Você não está contando apenas com as terminações nervosas na pele. Está ativando a estrutura interna de tecido eréctil, que não envelheceu da mesma forma que a pele superficial.
O estímulo é mais amplo e menos localizado. Um vibrador de limão toca uma área maior ao mesmo tempo, distribuindo a estimulação. Isso sente-se menos intenso em qualquer ponto único, mas globalmente mais satisfatório.
Você tem muito mais controle da intensidade. As configurações de padrão começam muitíssimo suaves. Padrão 1 e 2 funcionam para corpos que acham a vibração tradicional muito agressiva. Você constrói a partir daí.
A abordagem de calor e pressão combina bem com idade. Depois dos 40 ou 50, muitas mulheres descobrem que a estimulação que combina pressão firme com movimento rítmico traz resultados melhores do que vibração pura.
Se está na pré-menopausa ou menopausa, a queda de estrogênio acelera todas essas mudanças de sensibilidade. O estrogênio não apenas lubrifica. Também mantém a pele genital mais espessa, mais vascularizada, mais responsiva.
Quando cai, o clitóris é um dos primeiros lugares a sentir isso. A mudança não é gradual. Pode parecer que de repente algo mudou.
E aqui está a parte boa: isso é completamente reversível com a abordagem certa. Não significa que o prazer foi embora. Significa que merece uma ferramenta atualizada.
Não é apenas estimulação. Como você se prepara importa muito mais agora.
Budget 15 a 20 minutos para aquecimento quando antes talvez fossem 5 ou 10. A excitação é um processo mais longo. Isso não é ineficiência. É profundidade. Um orgasmo construído lentamente geralmente é mais satisfatório do que um acelerado.
Use lubrificante à base de água, sempre. Mesmo que não sinta ressecamento óbvio, sua sensação de lubrificação natural mudou. Lubrificante não é um sinal de falha. É uma ferramenta que torna tudo mais agradável.
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Uma das coisas mais úteis que posso dizer é: esqueça o que seus reflexos usados de ser. Seus 25 anos conheciam o seu clitóris. Seus 35 anos conheciam um versão diferente. Aos 45, 55 ou 65, ele merece exploração atualizada.
Comece com padrão 1 no seu vibrador de limão. Deixe durante 2 a 3 minutos. Não estou dizendo para resistir ou parecer difícil. Estou dizendo que sensações constroem quando você deixa tempo. Mude para padrão 2. Perceba onde você sente diferença.
Muitas mulheres descobrem que seus spots mais sensíveis mudaram ligeiramente. A base do clitóris, onde mais tecido se estende internamente, pode ser mais responsiva agora do que a ponta. Ou o lado.
Não há versão "correta". Há seu corpo neste momento da vida, e ele merece curiosidade.
Se a sensibilidade caiu dramaticamente e não está voltando com abordagens diferentes, ou se há dor, não é normal. Fale com um ginecologista que entenda de sexualidade. Síndrome Geniturinária da Menopausa (SGM) é real e trata-se com cremes de estrogênio tópico que ajudam muito.
Algumas mulheres, especialmente após 55 ou 60, descobrem que terapia de reposição hormonal ligeira muda tudo. Testosterona, especificamente, quando prescrita apropriadamente, restaura desejo e sensação em semanas.
Essas não são falhas. São ferramentas disponíveis para você.
Seu assoalho pélvico também envelheceu. A menos que tenha feito work pélvico consistente, é provavelmente mais tenso e menos coordenado agora.
Isso reduz sensação porque um assoalho tenso não consegue relaxar completamente quando excitado, limitando a expansão do tecido que intensifica o prazer.
Dois a três minutos de respiração profunda e alongamento pélvico antes de qualquer estimulação sexual fazem diferença real. Eu não estou falando de Kegels (aperte-solte repetidamente). Estou falando de relaxamento puro: respirar fundo, deixar os músculos pélvicos ficarem moles como espaguete.
Quando aprende a fazer isso consistentemente, a sensação volta, muitas vezes de forma mais profunda do que antes.
Muitas mulheres confundem sensibilidade reduzida com desejo reduzido. Não são a mesma coisa.
Você pode ter desejo total e ainda precisar de um caminho diferente para a sensação. Você pode ter paciência total para exploração e ainda querer resultados rápidos se estiver com pressa.
O vibrador de limão navega bem nessas nuances porque oferece tanto padrão suave para construção lenta quanto intensidade suficiente para quando está pronta para chegar ao pico rápido.
Nenhuma abordagem é "melhor". Conforme envelhecemos, geralmente queremos ambas as opções disponíveis na mesma ferramenta.
Não volta exatamente como era antes, mas sim, melhora significativamente. Com terapia de reposição hormonal (se apropriado para você), trabalho pélvico consistente e estimulação correta, a sensibilidade pode alcançar níveis que talvez nunca experimentou. Muitas mulheres relatam que seus orgasmos pós-menopausa são os melhores de suas vidas porque agora possuem paciência, conhecimento e foco que não tinham aos 25.
Quando a pele genital fica mais fina com a idade e especialmente após a menopausa, a vibração direta de alta frequência estimula mais a pele superficial do que os nervos profundos. Pele fina contra vibração rápida cria fricção desconfortável. Um vibrador de limão usa sucção ao invés de vibração pura, então o princípio é completamente diferente e geralmente é mais confortável para estrutura clitoral sensível.
Tipicamente 2 a 4 semanas de exploração consistente, algumas vezes por semana. Seu corpo e clitóris não esquecem. Eles precisam de pistas consistentes para despertar. Comece devagar, seja paciente com construção lenta e use lubrificante. Orgasmos que chegam lentamente são geralmente muito mais profundos do que aqueles apressados.
Sim, porque você controla completamente a intensidade começando no padrão 1, que é muito suave. Se até padrão 1 parecer intenso, pode usar apenas alguns segundos de cada padrão como introdução e construir. Alguns corpos com sensibilidade extrema precisam de 10 a 15 minutos só de contato suave antes de estarem prontos para movimento real. Honre esse tempo.
Tempo de aquecimento aumenta, sensibilidade redistribui-se (alguns pontos ficam menos sensíveis, outros mais), lubrificação natural reduz, assoalho pélvico fica mais tenso, e geralmente você quer menos estímulo direto e mais estimulação contextual. O que não muda: sua capacidade de orgasmo, sua capacidade de prazer intenso e sua capacidade de desejo. Apenas o mapa do prazer se redesenha.
Sim, mas de forma diferente. Antidepressivos, pressão arterial e medicamentos hormonais podem reduzir sensação e excitação. Um vibrador de limão oferece mais estímulo amplo e distribuído, então mesmo que sensação geral esteja reduzida, geralmente consegue activar sensação suficiente. Se medicamentos reduzem desejo (não apenas sensação), isso é uma conversa para seu médico. Sensação é uma conversa para ferramentas melhores.
Quando a sensibilidade clitoriana muda, não estamos tentando voltar ao que era antes. Estamos redescindo o que é agora.
Seu corpo aos 50 não é uma versão quebrada do seu corpo aos 25. É uma versão diferente, com seus próprios prazeres. Frequentemente, com exploração adequada e ferramentas certas como o vibrador de limão, prazeres que seus anos iniciais não conheciam.
Se está aqui porque sente que o prazer desapareceu, ele não. Apenas mudou endereço. E com paciência, curiosidade e uma abordagem atualizada, encontrará.
Tem perguntas sobre como começar? Visite nossa página de contato ou explore mais em nosso guia completo.